Connect with us

Travel

Okinawa’s Secret: Rahasia Umur Panjang Masyarakat Okinawa

Published

on

GwiGwi.com – Jepang tidak hanya terkenal dengan bunga sakuranya, musim dinginnya yang menggigit atau jadwal festival yang padat sepanjang tahun namun ternyata Jepang juga memiliki sisi semi-tropis juga, tepatnya di Okinawa, sebuah pulau yang terkenal karena penduduknya yang berumur panjang. Di Okinawa, nggak sulit lho menemukan orang yang memiliki umur lebih dari 100 tahun sementara di negara lain bisa jadi orang berumur 100 tahun dianggap mitos. Data mengatakan bahwa tingkat harapan hidup penduduk di Okinawa adalah yang paling tinggi di dunia yaitu 81,2 tahun. Sebenarnya apa sih yang membuat penduduk Okinawa berumur panjang? Beberapa penelitian telah dilakukan dan secara garis besar rahasia umur panjang masyarakat Okinawa ada hubungannya dengan pola makan,makanan apa yang mereka konsumsi dan tentunya gaya hidup sehat.

Maaf Anda Melihat Iklan

Pola Makan

Untuk pola makan masyarakat Okinawa menerapkan prinsip hara hachi bu, yang sama artinya dengan istilah berhentilah sebelum kenyang, jika kapasitas perut adalah 100% maka berhentilah makan ketika sudah mencapai 80%.

Makanan Yang Dikonsumsi

Pada umumnya masyarakat Okinawa mengaku bahwa mereka memakan apa saja, tidak ada yang menjadi pantangan namun mereka sangat memperhatikan porsi makan mereka. Mereka mengkonsumsi karbohidrat setara dengan jumlah sayur-sayuran, kemudian dalam porsi yang lebih sedikit mereka mengkonsumsi buah-buahan yang mereka konsumsi setara dengan makanan lain yang mengandung kalsium seperti susu, keju dan mentega. Barulah ikan serta makanan kaya akan omega 3 dan kemudian hanya sedikit porsi daging.

Makanan Khas Okinawa

Gaya Hidup Sehat

Walaupun masyarakat Okinawa mengkonsumsi karbohidrat dalam jumalh besar namun mereka tetap menjaga berat badan mereka dengan cara melakukan banyak pekerjaan fisik sehingga karbohidrat yang dikonsumsi akan dirubah menjadi energi. Karena memang masyarakat okinawa mayoritas bekerja di kebun, nelayan dan kalaupun tidak bekerja masyarakatnya terkenal suka bersosialisasi sehingga mereka menghabiskan banyak waktu untuk berjalan-jalan saling mengunjungi.

Kebiasaan Makan Bersama Masyarakat Okinawa

Kebiasaan makan bersama juga menurut para peniliti merupakan salah satu rahasia umur panjang masyarakat Okinawa karena makan bersama terbukti mampu meningkatkan nafsu makan dan membuat durasi makan menjadi lebih lama sehingga gula darah akan meningkat dan memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu mereka hanya mengkonsumsi makanan yang bahan-bahannya adalah dari hasil bumi mereka sendiri sehingga terjamin kesegarannya.

Maaf Anda Melihat Iklan
Advertisement
Click to comment
0 0 votes
Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Travel

Untuk Pertama Kali, JR East Rilis ‘Japan Rail Pass’ Untuk Penduduk Asing di Jepang

Published

on

By

GwiGwi.com – Japan Rail Pass, yang menyediakan perjalanan tak terbatas naik kereta JR (termasuk kereta cepat shinkansen) untuk jangka waktu satu, dua atau tiga minggu, adalah cara yang sangat nyaman dan hemat biaya bagi pengunjung untuk menjelajahi sebanyak mungkin negara selama mungkin selama mereka tinggal. Sampai saat ini, JR Rail Pass hanya tersedia untuk pengunjung asing, tetapi Perusahaan East Japan Railway akan segera merilis JR Rail Pass untuk penduduk asing di Jepang.

Maaf Anda Melihat Iklan

JR EAST Welcome Rail Pass 2020″ adalah tiket terbatas untuk mempromosikan perjalanan di sekitar wilayah Tohoku dan Kanto di Jepang dalam komunitas internasional negara tersebut. Selama periode yang tersedia, pemegang paspor asing (apa pun status visanya) dapat menikmati perjalanan tak terbatas di kereta JR East (termasuk shinkansen dan ekspres terbatas) selama tiga hari berturut-turut.

Berikut detailnya dari JR East:

  • Periode penggunaan: 16 Oktober 2020 (Jumat) – 28 Februari 2021 (Minggu)
  • Periode penjualan: 16 Oktober 2020 (Jumat) – 26 Februari 2021 (Jumat)
  • Harga: 12.000 yen (6.000 yen untuk anak-anak)
  • Kelayakan: Pelanggan yang memegang paspor yang diterbitkan oleh negara selain Jepang.
  • Masa berlaku : Perjalanan tak terbatas menggunakan Shinkansen, kereta ekspres terbatas, dan kereta lokal di jalur JR East di bawah yurisdiksi JR East selama 3 hari berturut-turut selama periode yang ditentukan.
  • Area Perjalanan Tak Terbatas : Tohoku, Yamagata, Akita, Joetsu, Hokuriku Shinkansen (antara Tokyo dan Joetsumyoko) Jalur JR East (termasuk BRT), Jalur Kereta Aoimori, Jalur Iwate Galaxy Railway (IGR), Jalur Kereta Sanriku, Jalur Kereta Echigo TOKImeki (antara Myoko-Kogen dan Naoetsu), Jalur Kereta Shinano

Kamu dapat menemukan detail lebih lanjut mengenai tiket dan ketersediaan pembelian di situs web resmi. Di bawah ini adalah peta area perjalanan tanpa batas dan jalur untuk referensi.

Maaf Anda Melihat Iklan
Continue Reading

Travel

Shibuya Bakal Punya Pusat Informasi Turis Baru ‘SHIBU HACHI BOX’

Published

on

GwiGwi.com – Shibuya siap menyambut wisatawan di pusat informasi turis baru SHIBU HACHI BOX yang akan dibuka pada 1 Oktober 2020.

Maaf Anda Melihat Iklan

Berlokasi strategis di luar Stasiun Shibuya di sebelah Scramble Crossing dan patung Hachiko Shibuya yang ikonik, SHIBU HACHI BOX, dikelola oleh PLAY! DIVERSITY SHIBUYA, akan bertindak sebagai hub untuk informasi wisata dan tamasya tentang acara, makanan, belanja, hotel, dan lainnya.

Pusat ini juga akan menampung ruang PR untuk mitra pendukungnya NTT Docomo yang akan menawarkan konten hiburan dan video terkait dengan teknologi terkini dan banyak lagi.

SHIBU HACHI BOX akan siap menunggu untuk menyambut orang-orang di dunia ke Shibuya saat mereka keluar dari Pintu Keluar Hachiko yang terkenal di Stasiun Shibuya.

 

MoshiMoshi

Maaf Anda Melihat Iklan
Continue Reading

Travel

Kyoto Neko Neko x eXcafe Kyoto Arashiyama Berkolaborasi Untuk Menu Sarapan Baru

Published

on

GwiGwi.com – eXcafe Kyoto Arashiyama bekerja sama dengan Kyoto Neko Neko merilis pesanan menu sarapan baru pada 15 September 2020.

Maaf Anda Melihat Iklan

eXcafe Kyoto Arashiyama terletak di gang di jalan utama Arashiyama, salah satu tempat wisata paling terkenal di Kyoto. Kafe ini memiliki taman Jepang modern dengan luas 400㎡.

Set Hoku Hoku Dango

Kafe ini buka mulai pukul 10.00-18.00 dan sangat populer sehingga selalu ada antrean orang yang menunggu untuk masuk. Beberapa hidangan paling populer mereka termasuk “Hoku Hoku Dango Set” yang membuat Anda menggoreng dango sendiri menggunakan tradisional Jepang shichirin BBQ, dan kue gulung “Kuromaru Roll”.

Ikusu Cafe Sarapan | ¥ 1.280 (Sebelum Pajak)

Kolaborasi kafe dengan Kyoto Neko Neko hadir dengan roti berbentuk kucing yang dipotong tebal dan lucu yang Anda goreng di atas arang shichirin.

Topping roti termasuk pasta kacang merah, mentega, krim kocok, dan buah-buahan yang dapat Anda gunakan secara gratis untuk membuat kombinasi topping Anda sendiri. Sarapan juga dilengkapi dengan dua mitarashi dango sebagai pencuci mulut.

MoshiMoshi

Maaf Anda Melihat Iklan
Continue Reading

Trakteer

Join Us

Subscribe GwiGwi on Youtube

Trending

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x